【独身美肌】キレイな体作りに毎日飲むプロテイン!

独身貴族の外見

お疲れ様です!線対称です🔰

皆さん、自身の体調に気を配っていますか?
例えば
・筋力が衰えた
・皮膚や毛髪や爪などガサガサになった
・風邪など体調を崩しやすくなった

こういうサインがあれば、
それはタンパク質が不足しております

・体にとってタンパク質は大事
・タンパク質はプロテインで効率良く摂る
こういう話は有名ですよね

とはいえ、
・運動しないのにプロテイン飲むと太る
・種類いっぱいあって何が良いかわからん
・プロテインが不味くて毎日続かない

こういった課題を解決に導くべく
オススメのプロテインを記載して参ります!

毎日飲むプロテイン

オススメは、
ビーレジェンドシリーズ(公式HP)の
ソイプロテイン
ヨーグルト風味味


オススメポイント

毎日飲める条件として
・安価
・味が美味しい
・飲むことがダイエットに繋がる

これらが求められると思います。
その条件を満たしてございます!

安価

内容量1kgに対し、5000円弱
(楽天ポイント相殺で4500円程)

1食分が20gとなるので
1食100円以内となります^^

・節約
・タンパク質が摂れる
・ダイエット

線対称
線対称

一石三鳥を獲得できます!

味が美味しい

これがなきゃ続かないですよね笑
ご安心ください!

自分はかれこれ3年以上お世話になっています。
飽きずに飲めるほど美味しいです^^

・甘党の人には合いますが
甘いの苦手な人には合いません
(一応女性向け商品ですからね)

線対称
線対称

プロテイン飲んだことない子に

飲ませてみましたが、

美味しい美味しい言って

一気飲みしてました♪

ちなみに、同じソイプロテインですが
ヨーグルト味以外も試してみましたが、
結局ヨーグルト味が一番美味しいです!

飲むことがダイエット

この商品は、ソイプロテインです

・ソイ=大豆
植物性タンパク質となります

運動もせずに飲むと太ると称されるのは
動物性プロテインです

植物性プロテイン・・・健康維持
動物性プロテイン・・・筋力肥大

線対称
線対称

大雑把にも、このように

飲む目的を区別しましょう!

メンズへのメリットと注意点

・ソイプロテインの原料は
 大豆イソフラボン
・イソフラボン=女性ホルモン増

メンズが女性ホルモンを
得るメリット

・体や肌がキレイになる
・顔が気持ち中性寄りになる
・毛髪対策になる
(男性ホルモン強=薄毛に起因)

メンズが女性ホルモンを
得る注意点

・男性ホルモンが減る可能性有り

線対称
線対称

僕は男性機能に支障は出ていません。

しかし、男性にソイプロテインは
オススメしない例もあるので

自分の体と、何を目指すか

決めていただけたらと思います!

1日の推奨タンパク質摂取量

自身の体重(kg)=タンパク質(g)
体重60kgの人は、1日60gタンパク質を
摂りましょう!

タンパク質が不足している目安

自分の指の爪の付け根にある
薄白い部分
・これは余ったタンパク質を示す
・タンパク質は健康維持を最優先する
・優先されない爪の白い部分の量から
 体に行き届いている証拠となる
爪に白い部分が無いと、
 体にタンパク質が足りていないので
 危険信号である

まとめ

外見や体調を崩しやすくなった
➡︎タンパク質不足が懸念される

プロテインでタンパク質を
効率良く摂取する

毎日続けられる条件
・安価
・味が美味しい
・飲むことがダイエットに繋がる

👉ソイプロテインがオススメ

ソイプロテインは植物性タンパク質

植物性プロテイン・・・健康維持
動物性プロテイン・・・筋力肥大

ソイ=大豆イソフラボン
・・・女性ホルモン

メンズが女性ホルモンを
得るメリット
・体や肌がキレイになる
・顔が気持ち中性寄りになる
・毛髪対策になる
(男性ホルモン強=薄毛に起因)

メンズが女性ホルモンを
得る注意点
・男性ホルモンが減る可能性有り

・目指すものが女性に近いキレイさ
・甘党
この2つが当てはまるならば、
このプロテインはとても力になります!

自分の好み・相手の好みなど
人の数だけ正解はあります。
ソイプロテインだけが正解とは言いません。

ただ、このプロテインには関わらず
タンパク質自体は絶対に必要な要素です
それは日々の食事改善からでも可能です。

健康を維持し、キレイさも維持し
カッコいい男になりましょう!

おまけ:独身sトーク

飲みやすさは大事だよね〜

コレは美味しいからありがたい!

朝飯代わりになるからいいか

体重分のgってちょっときついけど

俺体重63kgくらい

平日ルーティン

このプロテインで1杯20g

昼飯サラダチキンで25g

晩飯nosh(別記事)で30g

クリア

昼飯サラダチキン?

まじか笑

ストイックなことしてるね

まぁ飽きたら変更はあるだろうけど

・美味しい

・節約

・高タンパク質

良いっしょ^^

土日は外食とかしちゃうけどね

お、おう

まぁ苦しくないならいいんじゃね

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